变老路上莫怕老，要让生活有味道，

要想生活不枯燥，找点兴趣与爱好，

种种花，养养草，下下象棋养养鸟，

旅旅游，转一转，学学书法玩电脑，

变老路上有爱好，永远年轻不会老，

人有兴趣情有托，身有爱好激情高。

变老路上没爱好，生活迷茫没目标，

浑浑噩噩混日子，搞得心情乱糟糟。

全民健身热情高，锻炼项目任你挑，

不用健身馆里跑，公共场所经风骚，

健走跑步随你愿，身体素质都会高。

动动手，动动脚，快乐健康永欢笑，

摇摇胳膊伸伸腰，关节灵活人不老，

甩甩手，蹦蹦脚，开开心心精神好，

跳跳舞，扭扭腰，说说笑笑心情好。

走一走，无烦恼，身体苗条气色好。

跑一跑，胜吃药，疲劳远离病不找，

经常走走和跑跑，病*/-毒不侵不感冒。

甩甩手来跳跳脚，神清气爽乐逍遥，

摇摇胳膊弯弯腰，压力远离烦恼跑。