养胃五点“少点慢点淡点软点暖点”

附：天星十二穴精彩回顾(拾贰）

阳陵穴

阳陵居膝下，外臁一寸中

阳陵泉在膝外侧，属于胆经合穴，废物堆积拍胆经。胆经能分泌胆汁消融宿食，取木生土之理。阳陵泉周边有胆囊穴，现代研究表明拍打或针刺此穴非常有助于胆囊排空和肠胃蠕动，治疗胆囊炎，胆囊壁毛糙，胆结石，胁肋绞痛等。

膝肿并麻木，冷痹及偏风

膝关节肿胀并麻木，膝关节老化伤，半月板受损，跌打损伤，中风导致脚抬不起，阳陵泉主之。胆主生发，阳陵泉能使弦紧之脉变松软，而弦脉多为肝胆病，痛症，因此阳陵泉乃痛症克星。常按此穴能让人脸上有笑容，是长生耐老穴，能抗人体衰老，有美容的作用。

偏风：阳陵泉主治风症，半只脚偏废或者肘串性痛痒症，老年人小腿皮肤搔痒，中风后腿脚痿弱无力，阳陵泉主之。

经络所在，主治所在。经络所过，主治所及。膝盖外侧痛，阳陵泉主之；膝盖内侧痛，阴陵泉主之；膝盖上面痛，血海梁丘穴主之。此四穴称为膝四关，统治一切膝关节病疾。

举足不能起，坐卧似衰翁

有老残老迈之象，日月之华救老残，太阳灸阳陵泉效果极佳。人俯卧下去，脚往后面抬起，手抱在头上，此姿势，可以让借助阳火让身体功能得以恢复。

常做金鸡独立，能让阳陵泉变热变饱满，打通阳陵穴，让身体气血充沛。

针入六分止，神功妙不同

阳陵穴针刺到六分，会有极好的效果。

【注解】

定位：位于小腿外侧，腓骨头前下方凹陷中。屈膝取穴

特效穴：属足少阳胆经。合（土）穴。八会穴之筋会（治一切筋与神经痛）。

别名：筋会

穴解：阳为阴之对，外为阳，陵即丘陵，泉即水泉，膝外侧腓骨小头隆起如陵，穴在其下陷中，犹如水泉，故名阳陵泉

功用：除湿降浊，调肝胆之气

主治：主治胆、肝、下肢等疾患：如胸胁支满、胁肋疼痛、呕吐胆汁、寒热往来、头痛腰痛、半身不遂、膝股疼痛、下肢麻木、脚胫酸痛、筋挛、筋软、筋痛、虚劳失精、小便不禁、遗尿、颜面浮肿、小儿惊风等

操作：直刺0.8~1.2寸

文献记载：

1、《灵枢·邪气脏腑病形第四》：胆病者，善太息，口苦，呕宿汁，心下澹澹，恐人将捕之，嗌中吮吮然，数唾，在足少阳之本末，亦视其脉之下陷者灸之；其寒热者取阳陵泉。

2、《针灸甲乙经》卷之九：胁下支满，呕吐逆，阳陵泉主之。

3、《医宗金鉴》：阳陵泉治痹偏风，妆治祺乱转筋疼。

4、《玉龙歌》：膝盖红肿鹤膝风，阳陵二穴亦堪攻。

5、《席弘赋》：最是阳陵泉一穴，膝间疼痛用针烧；脚痛膝肿针三里，悬钟二陵三阴交。

6、《百症赋》：半身不遂，阳陵远达于曲池。

7、《灵光赋》：阴跷阳跷两踝边，脚气四穴先寻取。阴阳陵泉亦主之，阴跷阳跷与三里。

8、《玉龙赋》：阴陵、阳陵，除膝肿之难熬。

9、《杂病穴法歌》：胁痛只须阳陵泉；冷风湿痹针环跳，阳陵、三里烧针尾。

10、《通玄指要赋》：胁下肋痛者，刺阳陵而即止。

现代研究：

针刺阳陵泉，可踧踖胆囊舒张，缓解括约肌痉挛，促进胆汁排泄，从而促进脾胃运化，使气血旺盛，进而使筋的各种功能协调正常。

又由于阳陵泉为胆经经穴和循颈、肩，入缺盆，循胸胁之经脉循行特点，及其筋病候：“承季肋痛，上引缺盆，膺乳，颈维筋急。“”适于偏瘫截肢、扭伤、肌肉神经痛等”

慎风寒 节饮食

惜精神 戒嗔怒

——保身四要